Великий пост 2018 длится 48 дней – он начинается с 19 февраля и будет продолжаться в этом году до 7 апреля. Что можно есть в Великий пост, а от каких продуктов необходимо отказаться, а также о календаре питания на каждый день – читайте в нашем статье.
Если вы решили поститься в Великий пост 2018, нужно продумать, как питаться в этот период, чтобы извлечь пользу для души и тела и при этом не навредить своему здоровью.
Календарь Великого поста в 2018 году
19 – 25 февраля, 1 седмица Великого поста
Первая неделя Великого поста называется “Федоровой неделей”. В это время принято вспоминать всех защитников православной веры.
19 февраля 2018 года, понедельник – строгий пост, полное воздержание от пищи. 20 февраля 2018 года, вторник – разрешается хлеб и вода. 21 февраля 2018 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 22 февраля 2018 года, четверг – полное воздержание от пищи. 23 февраля 2018 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 24 февраля 2018 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом. 25 февраля 2018 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
26 февраля – 4 марта, 2 седмица Великого поста
26 февраля 2018 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 27 февраля 2018 года, вторник – разрешается горячая пища без масла. 28 февраля 2018 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 1 марта 2018 года, четверг – разрешается горячая пища без масла. 2 марта 2018 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 3 марта 2018 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом. 4 марта 2018 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
5 – 11 марта, 3 седмица Великого Поста
5 марта 2018 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 6 марта 2018 года, вторник – разрешается горячая пища без масла. 7 марта 2018 года, среда– сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 8 марта 2018 года, четверг – разрешается горячая пища без масла. 9 марта 2018 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 10 марта 2018 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом. 11 марта 2018 года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
12 – 18 марта, 4 седмица Великого Поста
12 марта 2018 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 13 марта 2018 года года, вторник – разрешается горячая пища без масла. 14 марта 2018 года года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 15 марта 2018 года года, четверг – разрешается горячая пища без масла. 16 марта 2018 года года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 17 марта 2018 года года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом. 18 марта 2018 года года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
19 – 25 марта, 5 седмица Великого поста в 2018 году
19 марта 2018 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 20 марта 2018 года года, вторник – разрешается горячая пища без масла. 21 марта 2018 года года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 22 марта 2018 года года, четверг – разрешается горячая пища без масла. 23 марта 2018 года года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 24 марта 2018 года года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом. 25 марта 2018 года года, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.
26 марта – 1 апреля, 6 седмица Великого поста в 2018 году
26 марта 2018 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 27 марта 2018 года, вторник – разрешается горячая пища без масла. 28 марта 2018 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 29 марта 2018 года, четверг – разрешается горячая пища без масла. 30 марта 2018 года, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 31 марта 2018 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом. 1 апреля 2018 года, воскресенье – Вербное воскресенье. Разрешается горячая пища с растительным маслом, вино, рыба и морепродукты.
2 – 8 апреля, Страстная седмица в 2018 году
2 апреля 2018 года, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 3 апреля 2018 года, вторник – разрешается горячая пища без масла. 4 апреля 2018 года, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла. 5 апреля 2018 года, четверг – разрешается горячая пища без масла. 6 апреля 2018 года, пятница – полное воздержание от пищи. 7 апреля 2018 года, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом. 8 апреля 2018 года, воскресенье – Пасха, Светлое Христово Воскресение. Окончание Великого Поста. Разрешается любая пища.
Великий пост 2018: что можно есть
Для того чтобы вы душой и телом сумели ощутить удовлетворенность и святость от приема пищи, ваша еда должна быть разнообразной, но простой. В пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и поджаренной пищей. Отдайте преимущество пище, приготовленной в пароварке либо на гриле.
Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – основа питания. Пусть на вашем столе будут картофель, свекла, морковь, квашеная капуста и огурцы. Оставляйте кукурузу, горошек, яблоки, гранаты, бананы и цитрусовые.
Каши: их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.
Мясо, молоко и яица замените растительным белком. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.