Звёзды, которые практикуют йогу

Йога стала популярна по всему миру. Многие профессиональные спортсмены и звезды практикуют йогу.

Йога – это не только здорово, но и модно. Йога помогает достичь гармонии тела и души, неудивительно, что она так популярна.

Мадонне йога помогла похудеть в 1996 году после рождения дочери Лурдес. Звезда практикует аштанга-йогу.

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан (упражнений), связанных между собой комплексами движений — виньясами.

Нина Добрев, звезда сериала “Дневники Вампира” 2-3 раза в неделю занимается бикрам-йогой. Занятия Бикрам йогой проходят в нагретом помещении с температурой воздуха 37-40 градусов по Цельсию. Занятие состоит из 26 асан, которые выполняются в быстром темпе на протяжении полутора часов, и двух дыхательных упражнений.

Дженнифер Энистон практикует хатха-йогу с 1996 года, а ее инструктор уже давно стала ее близкой подругой. Сейчас звезда чередует хатха-йогу, бикрам-йогу и кундалини-йогу по наставлению своего тренера.