Отличный рецепт омлета на завтрак. Мало того, что он очень вкусный, так он еще и содержит всего 139 ккал в 100 граммах. Его очень просто приготовить, ни у кого не возникнет сложностей.
Во всем блюде содержится 255 ккал. Что касается белков, жиров и углеводов, то в 100 граммах: 6,75; 11,13; 2,62 соответственно. Во всем блюде: 12,42; 20,47; 4,82.
Для приготовления, необходимо взять:
– 80 грамм кабачков;
– 2 яйца;
– 1 столовую ложку оливкового масла;
– перец, соль, зелень по вкусу.
И так, для приготовления нарежьте соломкой кабачок. Обжарьте его, пока он не станет мягким. Тем временем, взболтайте яйца с зеленью, солью и влейте в смесь кабачков. Для того чтобы яйца быстро схватились, накройте сковородку крышкой. Далее, режем на порции и подаем горячим.
Приятного аппетита!
Уход за лицом осенью