Сейчас никого не удивишь десертом, их существует очень много и все они разные. Хотелось бы поделится рецептом “Суфле на пару с манкой”, этот десерт не только вкусный, но и не несет вреда для здоровья, к тому же, в 100 граммах этого лакомства всего 185 ккал. Поэтому Суфле не испортит вашу фигуру.
Вам понадобиться:
– 100 мл молока;
– 50 г манной крупы;
– 1 яйцо;
– 25 мл воды;
– 15 г сливочного масла;
– 10 г сахара.
И так, начинаем готовить:
1. Завариваем манную кашу на молоке и кипятим примерно 10 минут.
2. После снятия каши с огня, добавим в нее яичный желток, 10 грамм масла и сахар. Взбиваем белок. Теперь, смешиваем кашу с белком.
3. Берем формочку и выкладываем в нее получившуюся массу, предварительно смазав формочку маслом. Доводим до готовности на пару.
4. Вынимайте с формы, сверху можно украсить джемом или вареньем.
Приятного аппетита!
