Очень часто молодые мамы не знают, что же дать ребенку между основными приемами пищи. Некоторые мамы дают газировку, конфеты и покупные печенья. После такой еды дети отказываются от следующего приема пищи.
Но это не лучший вариант для ребенка.
Вместо конфет, засахаренных фруктов ребенку лучше дать яблоко, грушу, банан или сухофрукты. Можно натереть морковку на терке и смешать со сметаной и посыпать немного сахаром.
Вместо того чтоб купить печенье, лучше испечь его дома, только так вы будете уверены в свежести и в качестве еды.
Вместо сока с магазина, дайте ребенку фреш. В пакетированных соках нет фруктов и клетчатки, только сахар.
Вместо колбасы и копченого мяса с магазина, дайте ребенку пластик запеченного балыка или ростбифа. В колбасе очень много консервантов, жиров, соли, нитратов и почти нет мяса.
Если вы делаете бутерброды – используйте черный или цельнозерновой хлеб, листья салата, свежие овощи и натуральное запеченное дома мясо.
Американские панкейки