Вегетарианский протеиновый смузи. Фитнес рецепт
Что может быть лучше чем клетчатка, по утрам?Ингредиенты:3 листа капусты
3 стебля сельдерея
горсть шпината
несколько кусочков ананаса
1 столовая ложка кокосового масла
1 скуп ванильного протеинаПриготовление:Смешать все ингредиенты...
Одесская Барби Валерия Лукьянова стала фитоняшкой
Одесская Барби Валерия не перестает удивлять окружающих. Сплетница уже писала о том, что девушка любит шокировать своими...
4 помилкові судження про вживання протеїну
Вживання протеїну є важливою складовою здорового способу життя. Він є будівельним матеріалом для наших м'язів, допомагає відновлювати тканини і підтримує оптимальну роботу нашого організму....
Вся правда о жиросжигании
Что же нужно знать для того, чтобы запустить процесс жиросжигания?
Если вы будете соблюдать все эти пункты - результат не заставит вас ждать. Вы похудеете...
Упражнения на растяжку от Светланы Лучкиной
Спортивный подтянутый вид и здоровый образ жизни стали главной визиткой современного человека, независимо от рода занятий и увлечений. Бег, йога, сайклинг, кроссфит давно перестали...
Сім експрес-методів, щоб прийти у фізичну форму за тиждень
1. Виключити сіль із живленняЦе допоможе Вам позбутися набряклості і, відповідно, втратити близько кілограма (а іноді й двох) за рахунок виведення зайвої рідини з...
Скажи кубикам – «ДА», животу – «НЕТ»!
Многие девушки хотят добиться красивого, более того рельефного пресса, никому не нравится обвисший живот. Но женщинам этого добиться гораздо сложнее, нежели мужчинам. Именно...
Mіжсезоння: тренування та спортивна екіпіровка
Позаду активний біговий сезон із його насиченим календарем тренувань, забігів та інших спортивних активностей. Наступає міжсезоння з численними примхами погоди, які можуть звести нанівець...
6 причин, чому силові тренування дуже важливі для бігунів
Бігання - це відмінний спосіб тренування для покращення фізичної форми, зміцнення серцево-судинної системи та збереження здоров'я. Однак, бігунам також важливо не забувати про силові...
Как похудеть на 10 кг
Большинство женщин мечтает похудеть и избавится от лишнего жира в определенных зонах своего тела. Многие ждут мгновенных результатов от тренировок или диет.Главная задача при...
Футболист Андрей Шевченко снова станет папой